指南
25 个日常工作可复用的 AI 提示词（复制下来，存起来）
更新于
使用方法： 复制一条提示词，替换 [方括号] 里的部分，然后粘贴到 ChatGPT、Claude、Gemini、Grok 或你公司使用的 AI 助手中。把喜欢的提示词存到一步就能粘贴的地方（见本页末尾）。不要把机密数据粘贴到组织未批准的工具中。
邮件和消息
1. 起草回复
为下面这封邮件起草一封回复。目标：[目标]。语气：[友好/正式/坚定]。最多 [n] 字。回复里替我做出的承诺要切合实际；标出发送前我应该核实的内容。
邮件：[粘贴]
2. 写短一点
把这条消息压缩一半，不能漏掉任何请求、日期或数字。保留我的说话风格。
[粘贴]
3. 礼貌跟进
给 [人/角色] 写一条关于 [主题] 的简短跟进消息，在我第一条消息发出 [n] 天后发送。语气友好，不要让人有负罪感，只提一个明确的请求。
4. 委婉拒绝
帮我拒绝 [人/角色] 提出的 [请求]。简要说明原因，提供 [替代方案]，保持良好的关系。写三个版本：非常简短、简短、详细。
5. 带语气的翻译
为 [受众] 翻译成 [语言]。保留原意，习语要本地化，保持 [语气] 的语体。列出所有不好翻译的说法。
[粘贴]
会议
6. 会议议程
为 [目标] 制定一份 [n] 分钟的会议议程，参会人员：[参会者]。写明每一项的时长、每一项需要做出的决定，以及会前阅读材料。
7. 笔记转总结
把这些原始会议笔记整理成：决定事项、待办事项（负责人、截止日期）、待解决的问题。不要编造负责人或日期；没有的标为“待定”。
[粘贴笔记]
8. 为艰难的谈话做准备
我需要和 [人/角色] 讨论 [主题]。对方可能的顾虑：[列表]。给我一句开场白、3 个要点、可能的反对意见及回应，以及一个建议的下一步。
写作和编辑
9. 先搭结构
我正在为 [受众] 写一份关于 [主题] 的 [文档类型]。请给出一个带标题的大纲，每节用一句话说明。再问我 3 个能让它更好的问题。
10. 挑毛病
扮演一位严格的 [编辑/专家]。按重要性从高到低，列出这份草稿最大的 5 个弱点，每个都附上具体的改进方法。
[粘贴]
11. 说人话
为一个对 [领域] 毫无背景的人改写这段内容。句子要短，不用术语，保留每一个事实。
[粘贴]
12. 标题
为面向 [受众] 的 [内容] 写 10 个备选标题。混合不同风格（提问、数字、利益点）。每个最多 [n] 字。
分析和研究
13. 带出处的总结
把下面的文档总结成 [n] 个要点。每个要点后面引用它所依据的原句。
[粘贴]
14. 比较方案
针对 [背景]，比较 [方案 A] 和 [方案 B]。用表格列出评判标准 [列表]，然后给出建议，并说明什么情况会改变这个建议。
15. 找漏洞
这是我的计划/论点。我做了哪些假设？哪些有风险？什么证据能证实或推翻每一条？
[粘贴]
16. 解读电子表格
下面是一张电子表格的列和示例行。解释它展示了什么，找出异常，并建议 3 个有帮助的图表或公式。
[粘贴]
17. 坦诚地分析利弊
给我支持和反对 [决定] 的最有力论据。然后告诉我你觉得哪一方更有说服力，以及为什么。
计划和效率
18. 拆解目标
把 [目标] 拆成我这周能完成的步骤。每一步写明：所需时间、完成的标准、第一个行动。
19. 排优先级
这是我的任务清单。按影响和紧急程度排序，标出我可以委派或放弃的任务，并建议今天最重要的 3 件事。
[粘贴]
20. 每周回顾
帮我做一次每周回顾。一次只问我一个问题，内容包括：成果、没做好的事、悬而未决的事项、下周的优先事项。最后做个总结。
学习和职业
21. 快速学习一个主题
用 20 分钟教会我 [主题]。先讲整体框架，再讲 5 个关键概念并举例，最后出一份 5 道题的小测验。
22. 模拟面试
以 [职位] 岗位面试官的身份面试我。一次问一个问题，等我回答，然后给出反馈和一个更好的示范回答。
23. 点评我的写作
这是我写的一段内容。指出我最常见的 3 个削弱表达的写作习惯，并用文中的例子说明。
[粘贴]
技术类（非开发者也适用）
24. 公式或脚本
写一个 [Excel/Google Sheets 公式 / 小脚本]，用来 [任务]。每个部分用一行解释，并给一个测试示例。
25. 解释错误
我遇到了这个错误：[粘贴]。我当时正在用 [工具] 尝试 [目标]。请用通俗的语言解释可能的原因，并给出修复步骤，从最简单的开始。
让这些提示词更好用：加一段背景信息
上面每条提示词，如果先粘贴一段简短的 背景信息块，效果都会更好：你是谁、你的公司、你的受众、你的风格。写一次，反复用。参见如何在不同 AI 工具之间迁移背景信息。
提示词存放在哪里
- AI 工具内部： 自定义指令、项目或自定义助手。只用一个工具时很好用。
- 文档或笔记应用： 简单，方便共享。
- 文本扩展工具： 输入
;sum，就能得到完整的提示词。 - 带固定功能的剪贴板管理器： 粘贴到任何应用或 AI 工具中。例如在 Clipster 中，你可以建一个“提示词”Pin，在 Windows、Mac 和 iPhone 上都能用，并通过端到端加密同步。
这些方法的对比：如何搭建个人提示词库。更多工具：12 个让你用 AI 更快的工具。可以在下载页面获取 Clipster。
2026 年 10 月更新。建议或更正：contact@clipster-app.com。
常见问题
这些提示词在 Claude、Gemini 和 Grok 里也能用吗？
能。它们只是普通的指令，不绑定某个产品。不同模型的结果会有差异，所以请按需调整措辞。
为什么要用方括号？
方括号标出每次需要替换的部分。其余部分保持不变，结果会更稳定。
要告诉 AI 我的角色吗？
要。对大多数提示词来说，加一段关于你的角色和受众的简短背景信息，就是效果最明显的改进。
可以把这些提示词用在公司数据上吗？
只能在组织批准的 AI 工具中使用，并遵守组织的数据规定。
我应该保存多少条提示词？
先从你每周都会用的五条开始。一个真正在用的小提示词库，胜过一个从不打开的大库。
利益声明： Clipster 是我们开发的，它可以把提示词存进 Pin。这些提示词适用于任何 AI 助手，也适用于任何保存方式。
在你自己的设备上试试
支持 Mac、Windows 和 iPhone。
下载 Clipster其他对比： Clipster vs Paste · Clipster vs Maccy · Clipster vs Ditto · Clipster vs ClipClip · Clipster vs CopyQ · Clipster vs Pastebot · Clipster vs Raycast · Clipster vs Windows 剪贴板 (Win+V) · 所有应用横向对比
以上信息已于 2026 年 10 月在各官方网站核实。发现过时内容？请告诉我们：contact@clipster-app.com