如何在 Windows 和 Mac 上无格式粘贴（所有快捷键）

速查表

快捷键可能因应用版本和键盘布局而不同。拿不准时，看看应用的“编辑”菜单或右键菜单。来源：Apple – Mac 键盘快捷键、Microsoft – Word for Mac 快捷键、Microsoft – Excel 快捷键、Google Sheets 快捷键。

Windows 详解

Ctrl + Shift + V

适用于 Chrome、Edge 和 Firefox（因此也适用于网页版邮箱、网页版聊天应用和大多数在线工具）、Google Docs，以及较新的 Microsoft 365 版 Word、OneNote 和其他应用。Microsoft 已宣布 Word for Microsoft 365 支持用 Ctrl + Shift + V 粘贴纯文本。

Office 中的选择性粘贴

在 Word、Excel 和 PowerPoint 中，Ctrl + Alt + V 会打开“选择性粘贴”。选择 无格式文本（Word）或 值（Excel）。你也可以右键单击，然后选择 仅保留文本 图标（剪贴板上有一个“A”）。

在 Word 中设为默认

文件 > 选项 > 高级 > 剪切、复制和粘贴： 把“从其他程序粘贴”设为 仅保留文本。

全局方案：PowerToys Advanced Paste

Microsoft 免费的 PowerToys 包含 Advanced Paste。启用后，Windows + Ctrl + Alt + V 会在任何应用中把剪贴板内容粘贴为纯文本，不会打开窗口。Windows + Shift + V 会打开它的菜单，提供 Markdown 和 JSON 等更多格式（Microsoft Learn）。纯文本粘贴在本地运行，不使用 AI。

Mac 详解

粘贴并匹配样式：Option-Shift-Command-V

在 Apple 应用和许多其他应用中，编辑 > 粘贴并匹配样式 会让粘贴的文本采用周围文本的格式。快捷键是 Option-Shift-Command-V。

Command-Shift-V

Google Docs 和较新的 Mac 版 Microsoft 365 应用（Word、OneNote）使用 Command-Shift-V。其他一些应用也是如此。请查看“编辑”菜单。

用文本编辑清除格式

打开文本编辑，选择 格式 > 制作纯文本（Shift-Command-T），粘贴，再复制一次。方法很老派，但在哪儿都管用。

聚焦剪贴板历史

在 macOS Tahoe 及更高版本中，好几位评测者反映，从 聚焦的剪贴板历史（Command-空格键，然后 Command-4）粘贴的内容会丢失格式。Apple 并未在文档中说明这一点，所以请把它当作副作用，而不是一项功能。

万能后备方案（任何系统）

1. 粘贴到纯文本编辑器中：记事本（Windows）或 纯文本模式下的文本编辑（Mac）。
2. 全选，再复制一次。
3. 粘贴到目标位置。

这样会去掉除字符本身以外的一切。

常见问题

• Ctrl + Shift + V 执行了别的操作： 在某些应用中，这个快捷键另有他用。请使用选择性粘贴或“编辑”菜单。
• 换行看起来不对： 纯文本会保留换行，但会丢失段落间距。可以用“查找和替换”批量修正。
• 链接不见了： 这在意料之中。纯文本会保留链接文字，但不保留背后的网址。如果需要网址，请单独复制。
• 项目符号变成了别的符号或消失了： 列表本身就是格式。请在目标位置重新设置。

关于剪贴板历史

如果你在折腾格式时经常弄丢原始文本，剪贴板历史会有帮助：你随时可以找回之前复制的内容。在 Windows 上用 Windows + V（指南），在 Mac 上用聚焦（指南），或者使用剪贴板管理器，例如 Ditto、Maccy 或 Clipster（在 Windows、Mac 和 iPhone 上提供历史、搜索和 Pin；下载）。

已于 2026 年 10 月对照 Microsoft Learn、Microsoft 365 公告和 Apple 文档核实。发现内容过时？请告诉我们：contact@clipster-app.com。