新 Mac 设置清单：最先要调整的设置和应用

2. 从旧 Mac 或 Windows 电脑迁移

• 迁移助理（应用程序 > 实用工具）可以把文件、应用和设置从另一台 Mac 或 Windows 电脑转移过来。
• 从 Windows 换过来？大多数快捷键里的 Ctrl 都变成了 Command（Command-C、Command-V），而且没有 Windows + V。请看下面的剪贴板一节。

3. 触控板、鼠标和键盘

• 轻点来点按： 系统设置 > 触控板。
• 追踪速度：如果觉得指针太慢，就比默认值调高一档。
• 把 键重复速率 调快、重复前延迟 调短：系统设置 > 键盘。
• 键盘快捷键： 系统设置 > 键盘 > 键盘快捷键。看看截屏和聚焦的快捷键。

4. 打开剪贴板历史

macOS Tahoe 26 及更高版本在聚焦中内置了剪贴板历史（Apple 支持）：

• 按 Command-空格键，再按 Command-4，然后点按 允许，让聚焦显示剪贴板结果。
• 在 系统设置 > 聚焦 中，选择条目保留多久：30 分钟、8 小时或 7 天。

从此以后，你可以直接找到之前复制过的内容，不用再复制一遍。完整指南：如何在 Mac 上查看剪贴板历史。

5. 自定义短语

• 系统设置 > 键盘 > 自定义短语：添加你的邮箱（@@）、地址、电话和常用的结束语。它们会通过 iCloud 同步到你的 iPhone。

6. 窗口和桌面

• 窗口平铺： 把窗口拖到屏幕边缘，或者使用 窗口 > 移动与调整大小 把它平铺到左侧或右侧（Apple 支持）。Rectangle 等免费应用还能加上键盘快捷键。
• 触发角： 系统设置 > 桌面与程序坞 > 触发角（例如右下角 = 快速备忘录，右上角 = 锁屏）。
• 程序坞： 移除你不会用的应用。屏幕较小的话，可以考虑自动隐藏。
• 台前调度： 在控制中心里试试。有人爱不释手，也有人用不惯。

7. 访达基础设置

• 访达 > 设置：勾选 显示所有文件扩展名，并让新窗口打开你的主文件夹。
• 显示 > 显示路径栏 和 显示状态栏。
• 把你的工作文件夹添加到边栏。

8. 截屏

• Command-Shift-4： 截取一块区域。再加上 Control 键，截图会复制到剪贴板，而不是保存为文件。
• Command-Shift-5： 调出全部选项，包括录屏和保存位置。很多人会把保存位置设成一个“截屏”文件夹，而不是桌面。

9. 专注模式和通知

• 系统设置 > 通知：关掉你不需要的。
• 为工作时间设置一个 专注模式。

10. 可以考虑的可选应用

真正有需要时再装：

• 启动器： 聚焦已经不错。Raycast 或 Alfred 功能更多。
• 窗口管理： Rectangle（免费）。
• 截屏： CleanShot X，支持标注和滚动截屏。
• 剪贴板管理器： 适合觉得聚焦 7 天的历史不够用、想固定常用文本，或者希望在 Windows 或 iPhone 上也有同一份历史的人。可选的有 Maccy（免费）、Paste、Raycast，以及 Clipster（在 Mac、Windows 和 iPhone 上提供历史、搜索、Pin 和预览，并支持端到端加密同步）。参见聚焦剪贴板与剪贴板管理器对比。
• 文本扩展工具： 如果你觉得自定义短语不够用，可以试试 espanso（免费）或 TextExpander。
• 笔记： Apple 备忘录、Obsidian 或 Notion。

11. 连接你的 iPhone

• 接力和通用剪贴板： 登录同一 Apple 账户，开启 Wi-Fi 和蓝牙，并启用接力（系统设置 > 通用 > 隔空投送与连续互通）。在一台设备上复制，就能在另一台上粘贴。如果不起作用，请看通用剪贴板无法使用怎么办。
• iPhone 镜像 和 隔空投送，如果你会用到的话。

已于 2026 年 10 月对照 Apple 支持文档核实。菜单名称可能因 macOS 版本略有不同。发现内容过时？请告诉我们：contact@clipster-app.com。